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ヘルスケア 留学小ネタ

海外のスーパーでパパイヤを買って食べてみた

投稿日:2017年9月9日 更新日:

こんにちは。トロントでWebデベロッパーとして働いているHarryです。

海外ですからスーパーに行くと日本ではあまり見かけない野菜や果物がたくさん売られています。今まで何となく避けてたんですよね…せっかくなので積極的に買うことにしてみました。

今日買ったのはパパイヤ!サラダにいれる青いやつじゃなくて甘いやつです。

日本でも手に入る?

扱ってるスーパーは多くないようですが、主にフィリピン産から輸入してるみたいです。

価格は1個600~700円前後のものが多いようです。カナダの約2~3倍…

国産だとやっぱり沖縄、鹿児島、小笠原諸島などの温かい地域で栽培されてるらしい。

食べ方

スイカやメロンみたいにクシ型に切ってもいいんですけど、サイコロ状に切る食べ方を紹介します。大家さんに教えてもらいました。

100円見えますか?

まずよく洗って2cm幅くらいの輪切りにします。

拡大するとこんな感じ。中は黒い種がびっしり。

種の周りの白い部分は以外と苦いので結構思い切って落としちゃった方がいいです。本当は抗ガン作用があるらしいです。苦いのが大丈夫なら食べた方がよさそう。

種をとってドーナツ状になったら周りの皮を落としていきます。

皮を落としたら真ん中の穴にナイフを入れてサイコロ状に切っていくだけ!

味は以外と甘くない!

味は以外と甘くなくてさっぱり。

本当は2、3日冷蔵庫に入れずに置いておくともっと黄色になって甘くなるみたいなので、ちょっと食べるのが早かったみたいですね…

爪楊枝で刺しても持ち上がりにくいくらい果肉は柔らかい感じ。これ以上熟したら柔らかすぎて食べにくそう…

口に入れてみると意外と繊維質でした。

安い!

分かりにくいですが100円玉を横に置いてみました。この大きさで値段はたった$2.10!

わずか200円!お得!

ビタミンCが多い

実はビタミンCがとっても豊富!2/3カップで一日の必要摂取量!

あとは女性には生理痛を抑える効能もあるらしいです。スムージーにして飲むといいかも!







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